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本当言うと 今日は日記を書く気力がなく、ｱｯﾌﾟ予定はなかったけど、

沢山のﾒｯｾｰｼﾞを頂いた中で多かった質問・相談についてだけ。

ｾｯｸｽすれば妊娠するかも？なんていうのは、今時小学生でも

しっている話だと思うけど、「じゃぁいつｾｯｸｽしたら妊娠するの？」って

話になると ちゃんと答えられる人って少ないよね？

沢山ﾒｯｾｰｼﾞを日々貰ってる中で「妊娠」「避妊」「生理」の質問多かった。

これから書くことは あくまでも誄論なので そこのとこﾖﾛｼｸです。

前置きが長くなっちゃったけど、ｾｯｸｽするような年齢になったら、

自分の生理周期くらいは知っておかないと不意の妊娠で痛い目見るのは

１００％女の子だと思うのね。

だから妊娠したくないなら避妊が大事。

それでも失敗する時はするんで、そういう非常事態に備えての対処の

仕方は知っていないとね。

『私の排卵日っていつなんだろう』 とか

『●月●日にｾｯｸｽしたけど 妊娠してるのかなぁ』 とか

そんな事は誄に聞かれても困るのですぅｗ

しかもね、彼氏が聞いてくるなら解るけど、女の子本人が聞いてくる

ｹｰｽが多いから・・・＞＜ （自分の体だから自分で管理しようよ）

排卵日は基礎体温を付けていれば大体わかるし、次の生理が

いつ来るかも排卵があればその約２週間後と予想できます。

妊娠の可能性も、ｾｯｸｽしたのが排卵日近くかどうかがわかれば

ある程度判断することができます。

女性の生理周期や妊娠の鍵を握っているのは 全て排卵がいつ

あったのか。。。。だからね。

ではその排卵日っていったい何か・・・？

＊排卵＝成熟した卵子が卵巣から排出されること。

卵巣はそもそも生まれたときから「原始卵胞」というのが沢山あって

卵胞刺激ﾎﾙﾓﾝによって、そのうち毎月数個だけが成熟して、

その中でも一番早く成熟した卵胞だけが膜を破って卵子を排出。

卵胞刺激ﾎﾙﾓﾝってのは脳下垂体から送られてくるﾎﾙﾓﾝ。

体の司令塔は常に脳ミソなので

排卵も脳から送られてくるﾎﾙﾓﾝに反応して起きるわけね。

では、さっき、次の生理は排卵があれば、その約２週間後と予想できる

って書いたけど、それってなんで？

生理不順とかゆー人もいて、生理と生理の間が４０日も５０日も空いたり

逆に生理と生理の間隔がすんごい短い人もいるのに？

その答えはね・・・

卵子を排出するときに破れた卵胞は“黄体”って呼ばれるものに

変わるの。

そしてこの黄体は黄体ﾎﾙﾓﾝってのを作りだすのね。

黄体ﾎﾙﾓﾝってのは、よく別名でﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝとも表現されるもの。

コレはよく使う言葉だから覚えておいたほうがいいね。

で、この黄体ﾎﾙﾓﾝの働きは、子宮の粘膜を柔らかく厚くして

受精した卵を着床しやすい状態にするコト。

受精すれば黄体は“妊娠黄体”と呼ばれるモノになり

妊娠を継続させるためにﾎﾙﾓﾝを分泌しつづけるの。

でも、受精しなかった場合・妊娠が成立しなかった場合は黄体は

だんだん小さくなって“白体”と呼ばれるものに変わり黄体ﾎﾙﾓﾝの

分泌も止まっちゃう。

黄体ﾎﾙﾓﾝは子宮の内膜を厚く維持するためのﾎﾙﾓﾝだから

このﾎﾙﾓﾝの分泌が止まっちゃうと厚くなった内膜を維持することが

できなくて内膜は剥がれ落ち、それが生理・月経となって排出される。

んで、この黄体が白体になってﾎﾙﾓﾝの分泌が止まると言う一連の

流れ・・言わば、受精しなかった場合の黄体の寿命、コレは約２週間

と決まっちゃってるのね。

すべての生き物に平均寿命がある様に、黄体にも寿命があるわけ。

だから、排卵があればその約２週間後には生理が来る、と予想が

立てられるの。

んじゃー生理と生理の間隔が長い、あるいは短い人はどーなるの？

って言うと、これは排卵がないか、あっても排卵が遅れたか。

もしくは黄体の寿命が２週間持たない、ﾎﾙﾓﾝ不全などの状態に

陥ってるか。

で、排卵があって約２週間後に生理が始まるわけなんだけど、

生理周期ってのは、この生理の始まった日を第１日目として数え

次の生理が始まる前日までを一周期とするのね。

この辺の周期の数え方も実に曖昧な人が多いので・・・

『生理が始まった日＝生理周期の始まり＝1日目』

ってのは覚えておいて欲しいと思うの。

人によって生理期間ってのは違うだろいけど大体５日から１週間

くらい生理が続き１～３日目くらいは出血も多くて、誄みたいに

ひどい生理痛に悩まされてる人もけっこういる、と思う・・・。

４日目あたりから徐々に経血も減っていき生理が終わる頃には

また脳ミソから送られてくる卵胞刺激ﾎﾙﾓﾝの作用で卵巣の中の

“原始卵胞”が発育し始め、子宮の内膜も増殖を始めるの。

で、この卵胞ﾎﾙﾓﾝってのは、かの有名な別名ｴｽﾄﾛｹﾞﾝのコト。

女性をより女性らしくするﾎﾙﾓﾝで有名だよね。

そしてさっきも書い様に“原始卵胞”は“卵胞刺激ﾎﾙﾓﾝ”によって

次第に発育していって「卵胞が成熟したよ」って脳ミソに信号が

送られると今度は排卵を促す“黄体形成ﾎﾙﾓﾝ”ってのが脳下垂体

から分泌されて一番先に成熟した卵胞が破裂して卵子を排出して

排卵・・となるわけ。

つまり下に図式化した様な一連の流れを約一ヶ月の周期で繰り返す

ことになるのね。

生理開始

↓

脳下垂体からの卵胞刺激ホルモンにより原始卵胞のうちの数個が発育

↓

発育を始めた卵胞から卵胞ホルモンが分泌

↓

子宮内膜の増殖と卵胞の成熟

↓

脳下垂体から排卵を促す黄体形成ホルモンが分泌

↓

排卵

↓

卵胞の黄体化・黄体ホルモンの分泌

↓

子宮内の着床準備

↓ ↓

受精・着床 受精・着床失敗

↓ ↓

妊娠 黄体の白体化

↓

黄体ホルモン分泌低下

↓

生理

要は、生理周期の変化＝生理と生理の間隔が長いとか短いとかは

卵胞刺激ホルモンと黄体形成ﾎﾙﾓﾝによって調節されてるんだけど

この一連の流れのどこかに異常が出れば、周期は当然変わってくるわけ。

ﾎﾙﾓﾝってのは精神的ｼｮｯｸとか自律神経系統の影響を受けやすいから

前の生理や排卵は正常だったけど、今回は凄くｼｮｯｸな事があって

遅れた・・なんて事は割とありがち。

誄が彼と喧嘩したり、風邪のうんとひどいヤツで体調崩したりすると

生理がちょっと早めに来たり遅れ気味になったりするの。

それから“無排卵月経”って言葉があるのね。

要するに、排卵がないけど生理がある状態。

“無月経”って言葉もあるのね。

つまり、生理がまったくない状態。

これは３ヶ月もこの状態が続くよーなら立派に病気が疑われるので

ちゃんと病院へ行って治療しないといけないの。

『排卵が無いんだからできなくて都合いいじゃん』

とか そういう話は無しで最近多いって言われてる若年性更年期障害

とか女性ﾎﾙﾓﾝ低下による骨量の減少、いわゆる骨粗しょう症なんかの

弊害が出てくるから。

無月経なら妊娠してるわけでも出産直後ってわけでもないのに生理が

ない！って自分で気付く事ができるけど無排卵月経の場合は、

排卵はなくても生理はあるので自分が排卵してるかしてないのか

知りたいならまず第一に基礎体温を付けてみるコトを強くお勧めします。

排卵検査薬ってのもﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに行けば売ってるけど、あれは尿中の

黄体形成のﾎﾙﾓﾝ値を測定して排卵の有無を判定するもの。

一般的に売れてるのは 『ドゥーテスト』 ってやつね。

妊娠検査薬と並んで売ってることが多いし、パッケージも似てる物が

多いので間違わないようにネ。

あと レディデイっていう排卵チェッカーもあるの。【画像 左】

コレはちっちゃな顕微鏡みたいなやつで排卵期になると唾液の

模様が規則正しいシダ模様になるって法則を利用して唾液を

ちょこっと塗って見て、排卵の有無を調べるの。

慣れた人なら今が排卵期かどいか見分けがつくだろいけど不慣れな

人だと排卵期とそれ以外の時期の唾液の模様の違いが見分けられ

ないって事もあるんで、今日買って、今日排卵日？って調べるのは

ちょっと無理。

何日間か観測してみると、あ～コレだーってのがきっと分かると思う。

とは言っても、誄はやっぱり地道に婦人体温計で基礎体温を測るコト

オススメしたいです＾＾

ちょっとお値段が張って1万円近くするけど、今はデジタルで何周期か

分を自動で覚えててくれるから、いちいちペンで紙のグラフに測った

体温を書き込む必要のないモノなんかも売ってるし。

いや、やっぱ紙とペンで体温のほかにも日記みたいに、ちょっと色々

あって書きたいって言う人なら 体温計に専用のｸﾞﾗﾌ表がついてる

のを買っても 3000円でお釣りがきちゃうし ﾃﾞｼﾞﾀﾙじゃなくて水銀計

ならもっと安くて済んじゃう。

生理の周期はおおまかに3つに大別されていて

「卵胞期」「排卵期」「黄体期」となるの。

「卵胞期」は脳下垂体から卵胞刺激ホルモンが送られて卵胞を発育

させなさいって命令が下ってる時期。

「排卵期」は卵胞が成熟したよって脳に信号が送られて、脳下垂体

から黄体形成ﾎﾙﾓﾝが分泌されて、今度は排卵しなさいって命令が

下る時期。

「黄体期」は排卵されて残った卵胞が黄体に変化し黄体ﾎﾙﾓﾝを

分泌してる時期。

わかってるとは思うけど、排卵期にSEXすれば妊娠の確率が高くなる。

んで、基礎体温を付けるならｸﾞﾗﾌの見方も知ってないといけない。

生理から卵胞期にかけては体温が低めで、排卵を境に黄体期に

入ると体温は一気に上昇するのね。

よく排卵直前に一旦体温が下がるからそれで排卵日だって分かるって

モノの本に書いてあったりするけど、実際は夏なんかで朝目が覚めた

時すんごい暑かったりすると体温も自然と上がってて、排卵直前だか

らっていって必ずしも1日だけドドーンと体温が下がる日があるかって

いうとそれはそうでもなかったりする。

基礎体温って、0.3～0.5℃のビミョーな変化を読み取るもの。

だから1度の目盛りがふつーの体温計は10等分なのに対して、

基礎体温を測る婦人体温計は20等分になってたりする訳なんだけど、

ちょっと起き上がったり、ちょっと風邪気味だったり前の晩寝たのが

遅かったり早かったりすると微妙なな変化だけに影響を受けやすくて

排卵直前だからってそんな綺麗にドドーンと下がってくれたりもしない

訳で。

だから排卵があったかどーかは、黄体期に入って体温の上昇を確認しなけりゃ

なんとも言えないのね。

ココを間違えてる人が意外と多くて

基礎体温を測れば排卵日がわかると思ってる人がいるけど

その月の排卵日は過ぎてからでないと実はわかんないもんなんです。

だから、基礎体温だけに頼る避妊は失敗が多くなるのね。

それでも半年、1年と付け続けてる間に自分なりの周期が見えてきて、

ある程度予想する事は可能になってくるわけ。

そして、あの時避妊に失敗したけど妊娠の可能性があるかどうか・・

とか、次の生理がいつ頃来るか、とか この前は排卵が遅れたんだ

なぁ・・・なんて事も見えるようになってくるのね。

それと、排卵期のときに出血する事があるんだけど、これは

「中間期出血」とか「排卵期出血」とかゆって生理とは違うモノ。

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