姿勢よくは基本であって、やっぱり骨がすりちびて圧迫状態なので、気をよくして連続作業は良くないと思います。
極論、職場でも首をまっすぐして、寝転がれる（空間と時間）のが最も良いかと・・。
いずれにせよ、経年劣化なワケで、今度は腰が痛くならないようにしてください。